父親節快到了~除了聚餐吃蛋糕
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感冒時間要多吃水果補充維他命C、用過的衛生紙折起來等下再用……,哪些錯誤的觀念,讓你的感冒拖很久還不好?
經常感冒,表示免疫系統差?
錯。常感冒並不表示免疫系統差,而是指身體對抗病菌的能力比較弱。
中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致,比如當壓力、熬夜等因素造成身體正氣不足時,外邪(細菌病毒)就會趁虛而入,「只要別人咳一下,你很容易就被感染了,」新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖舉例說,人體正氣不足時,對一點點的病菌都很敏感。
秋冬正值感冒流行季節,要如何增強抗病力?除了睡眠充足、多補充蔬果和規律運動外,還應勤洗手、戴口罩,徹底減少病菌入侵的機會。
「進出診間父親節香港,我一定會洗手,」國泰醫院感染科主任陳立羣說。約在暫無人使用的小兒科診間採訪,結束時他轉身走到洗手台前,仔細地用肥皂搓洗雙手再擦乾,「兒科的細菌病毒比較多,很容易感染,要小心,」他說。
同一張衛生紙重複使用,也會增加感染機會。最新研究指出,感冒病毒可能在用過的衛生紙上殘留數小時之久,最好直接丟掉。
至於長輩常耳提面命說:「多吹風、不蓋被、淋雨會感冒」,這是真的嗎?
基本上細菌病毒是經由口、鼻分泌物傳染,單純吹風、淋雨的行為,並不會造成感冒,陳立羣說。
但也有另種說法。像是小孩、老人及過敏的人,對溫差變化較敏感,或是抵抗力較差時,吹風受涼就有可能引起感冒,中西醫師陳建霖表示。
此外,感冒並不一定要急著看醫師,可以先在家多休息、自行觀察。如果有連續高燒、喘,以及症狀持續兩天以上未緩解,再就醫治療。
為何感冒好了還會一直咳嗽?
感冒好了卻是還是咳不停,可能是以下兩種原因造成:過敏及黴漿菌感染。
有些人有過敏體質而不自知,平時沒有症狀,直到咳嗽拖了一、兩個月變成哮喘,才被檢查出來是過敏惹的禍,和感冒本身沒有關係。
黴漿菌感染則常發生在老人和小孩身上。黴漿菌是介於病毒和細菌間的極微小病原體,可自行繁殖,傳染力強,會造成咽喉炎、肺炎和支氣管炎,必須要用抗生素治療,陳建霖提到。
如果出現咳嗽合併胸痛、 不明原因的關節或肌肉疼痛或是呼吸困難狀況時,最好盡速送醫診治。
除此之外,感冒期間飲食不當,也可能造成咳嗽好不了。
「感冒期間最好少吃寒涼食物,」陳建霖指出,水果或生冷食物溫度過低,會刺激呼吸道,且水果屬性偏涼,尤其是水分愈多愈寒涼,如橘子或瓜類等,感冒時最好忌要口,以免咳嗽加劇,或是感冒時間愈拖愈長,不容易好。
如果真想吃點水果,不妨選擇水分較少的芭樂,影響較小。
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